Reguła 5 sekund – Mel Robbins

Na rynku jest całe mnóstwo książek motywacyjnych, które pozwolą rozwinąć skrzydła zainteresowanym, w niemal każdej dziedzinie. W dużej mierze w teorii, choć wielu zdeterminowanym wcielenie w życie pewnych zasad da mniejszy bądź większy rezultat.

Sama lubię czytać książki rozwojowe czy też psychologiczne. W gorszych momentach i w chwilach zwątpienia pomagają mi znów ruszyć do przodu. Jednak w tym ogromie propozycji wydawniczych trudno trafić na coś wartościowego, co faktycznie może pomóc. Dlatego też postanowiłam przeczytać książkę Mel Robbins o jej rewolucyjnej regule 5 sekund. Sprawdzić czy to nie kolejny bełkotliwy „bullshit”.

O CZYM TO?

Mel Robbins w swojej książce dosyć dokładnie pisze o metodzie 5 sekund. Regule, która w bardzo szybki sposób sprawi, że jakość każdego kto się będzie do niej stosował diametralnie się zmieni i to zdecydowanie na korzyść. Serio? Kto w to uwierzy.

Przeczytawszy mnóstwo opinii na temat książki, samej reguły i jej autorki miałam nieco mieszane uczucia i moja podejrzliwość nie pozwalała mi ślepo wierzyć w tę całą otoczkę. 5 sekund to okropnie mało. Niby jak w 5 sekund zmienić siebie i swoje życie. W książce autorka zawarła całe mnóstwo listów, wiadomości, wpisów w SM ludzi, którzy jej uwierzyli i dzięki tej jednej regule zmienili swoje życie. Jedni schudli, inni rozwinęli swoje kariery, spełnili marzenia, odbili się od finansowego dna, uwierzyli w siebie. Brzmi fantastycznie prawda? A ja dalej nie byłam przekonana, choć widmo sukcesów ogromnie kusiło.

CZY TO W OGÓLE JEST MOŻLIWE?

Jak najbardziej tak. Reguła 5 sekund ma rację bytu i jest mocno powiązana z psychologią człowieka. Mel Robbins przytacza naukowe umocowanie swojej metody. Uwarunkowanie psychologiczne i to jak działa nasz mózg oraz podświadomość to tylko niektóre z argumentów przemawiających za jej słusznością. I to właśnie naukowe dowody mnie przekonały do przetestowania reguły 5 sekund w swoim życiu. Choć przyznam, że brakuje mi solidnej bibliografii na końcu książki, która pozwoliłaby na zgłębienie tematu od strony naukowej.

Autorka wielokrotnie podkreśla, że reguła 5 sekund nie jest jej wymysłem. Ten udowodniony naukowo mechanizm działania mózgu znany jest od dawna. Dlaczego nie wykorzystywać go w życiu codziennym. Odliczanie jak do biegu od 5 do 1 to pewna forma oczyszczenia, wymazania wszystkiego co dookoła i przygotowanie do działania. Później już trudno jest się zatrzymać.

I TO TYLE? CAŁA KSIĄŻKA O ODLICZANIU?

A no nie! Reguła 5 sekund to jedynie pretekst do mówienia o ludzkich możliwościach, które przysypane strachem i brakiem pewności siebie nie mogą się rozwinąć. Autorka wiele miejsca poświęca działaniu i drodze do zrobienia pierwszego kroku. Jak twierdzi nie należy zaczynać od rzeczy wielkich ( i ja się z nią w 100% zgadzam). Małe kroki, pierwsze odliczenie od 5 do 1 już coś daje jest impulsem do kolejnych zmian. I faktycznie tak jest. W 5 sekund w łatwy sposób można przełamać bariery, wyzbyć się strachu i w końcu przestać karmić się wymówkami. To one są naszym największym problemem, a to może i nieco infantylne odliczanie, ale za to bardzo zajmujące i oczyszczające pozwala się ich pozbyć. To wspaniałe uczucie kiedy my kierujemy życiem, a nie ono nami. Byłoby cudownie, gdyby każdy mógł tego zaznać. Mel Robbins uczy jak iść przez życie pewnie i z odwagą.

Każdy rozdział książki zawiera stronę z cytatem czy tekstem, który ma motywować. Można go wyciąć i umieścić w  dogodnym dla siebie miejscu by przypominał o powziętych postanowieniach.

PODSUMOWANIE

Książka Mel Robbins bez wątpienia jest inspirująca i zachęcająca do zmian. Nie ma w niej zbędnego patosu i chamskiego namawiania, co musisz, a czego nie możesz. Cenię sobie lekturę jeśli rozpościera przede mną pewien świat, zapraszając mnie do niego, nie pchając na siłę. Tak właśnie jest w przypadku książki Mel Robbins.

Sama powoli wprowadzam metody autorki do swojego życia, nie są inwazyjne, a wiele ułatwiają i sprawiają, że jakoś tak lżej na sercu i ma się zupełnie inne myśli. Myślę, że warto przeczytać tę książkę, tak po prostu. Bez zbędnych ceregieli, i zastanawiania się. Może to jest ten moment w życiu, w którym ta książka okaże się pomocna.

Dzięki Oli BASSEMENT obejrzałam również wiele wystąpień Mel Robbins m.in. w ramach TEDx. Serdecznie polecam Wam te prezentacje. Myślę, że są odświeżające i bardzo inspirujące.

Przeczytaj jeśli: chciałbyś zmienić coś w swoim życiu. Realnie i małymi krokami.

„Reguła 5 sekund” w trzech słowach: inspirująca książka o działaniu w 5 sekund.

Przydatność do spożycia: 8/10

Za egzemplarz książki do recenzji dziękuję Wydawnictwu Galaktyka